91精品国产91久久久久久无码蜜臀_97在线无码人妻_中文字幕在线久热精品_日本免费无遮挡一区二区三区精品视频

  • 三級甲等中醫(yī)醫(yī)院
  • 國家中醫(yī)住院醫(yī)師規(guī)范化培訓(xùn)基地
  • 國家首批腫瘤多學(xué)科診療試點(diǎn)醫(yī)院
  • 國家高級卒中中心
  • 回到舊版
  • 無障礙瀏覽
  • 長者版

    冬季常吃煮蘋果有“四好”

    時(shí)間:2024-11-22   瀏覽次數(shù)：819
    蘋果作為秋冬季的保健佳果，保健功效眾多，尤其是它獨(dú)特的補(bǔ)益脾胃功效，讓它尤為適宜秋冬季節(jié)食用。
    圖片
    《食療本草》記載：“蘋果主治中焦諸不足癥，調(diào)和脾。”
    在冬季，如果能將蘋果蒸煮熟透后再吃，更是對脾胃的一種保護(hù)！

    圖片

    常吃煮蘋果的人有“四好”


    常吃煮蘋果的人有“四好”
    01 消化好
    蘋果熟吃，健脾、養(yǎng)胃、消食的效果更強(qiáng)；并且煮熟后，蘋果的纖維軟化，對中老年人的胃腸道刺激更小。
    02 血管好
    蘋果加熱后，其多酚類物質(zhì)不會減少，而且還會增多。有助于保護(hù)心腦血管，幫助降脂、降壓。
    03 肺好
    蘋果中的多酚類物質(zhì)還能抗氧化，幫助預(yù)防疾病，養(yǎng)肺潤肺。
    04 腸胃好
    加熱后，蘋果中的果膠變軟，有助于改善腹瀉，適合脾胃虛寒的人。

    圖片

    煮蘋果的最佳“搭檔”

    圖片

    01 蘋果+山楂，消食減肥湯
    食材：蘋果、山楂、橙子
    做法：
    ①蘋果、山楂、橙子洗凈，去核，切成片狀備用。
    ②把準(zhǔn)備好的所有食材，放入砂鍋中，并加入足夠的清水，沒過食材，大火燒開，再轉(zhuǎn)小火煮上20分鐘即可。
    這三種水果都具有健胃消食的作用，一起煮水喝，口感酸甜、滋陰潤嗓，能促進(jìn)胃酸分泌，增強(qiáng)腸蠕動(dòng)。
    圖片
    02 蘋果+黃芪，養(yǎng)顏水
    黃芪是“補(bǔ)氣之長”，有著補(bǔ)氣固表、生津養(yǎng)血等功效，搭配上蘋果，很適合經(jīng)常熬夜、脾胃虛、臉色暗黃的人喝，越喝臉色越紅潤。
    做法：蘋果半個(gè)洗凈切片，倒入養(yǎng)生壺中，再放入3個(gè)紅棗、3克黃芪、10個(gè)枸杞，一起煮水喝。
    圖片
    03 蘋果+山藥，健脾胃
    山藥中的黏蛋白能益胃補(bǔ)腎，還能潤肺止咳。平時(shí)胃口不好或者感冒咽喉不適的，都可以煮這碗湯喝。
    做法：山藥30克去皮切段，蘋果一個(gè)切片，一起煮湯。

    （來源：安徽中醫(yī)藥）

    專家門診時(shí)間：


  • 六安市中醫(yī)院公眾號
  • 六安市中醫(yī)院視頻號