一、什么是心悸?
對于正常人來說，我們的心律稱之為竇性心律，之所以叫竇性心律，是因為正常人每次心臟跳動都來自于竇房結(jié)發(fā)出的電沖動，最終通過束支、纖維網(wǎng)傳達到整個心臟，引起我們心臟的跳動（正常心臟跳動的頻率是60-100次/分）。
心悸是心臟跳動加快產(chǎn)生的一種不適感，常見表現(xiàn)為心跳、心慌、心前區(qū)感覺不適、心率加快、心前區(qū)震動等。
二、引起心跳快的原因？
1)劇烈運動、喝酒后、喝咖啡或者濃茶后，交感神經(jīng)興奮引心跳加速超過100次/分；
2) 當身體出現(xiàn)不適，如:胸口疼痛、心絞痛發(fā)作的時候，也會刺激反射性的交感神經(jīng)興奮性增加，引起心率增快;
3) 心律失常，如:房顫、房撲等都可以引起心跳達到170-180次/分，甚至達到200次/分
三、如何預防心悸？
1.科學的飲食
要注意日常的飲食，少食用過于油膩和刺激性的食物，多飲溫水，減少咖啡濃茶等刺激性飲品。不規(guī)則飲食很容易導致低血糖，體虛等，從而導致心臟供血不足。建議患者按時吃飯、切勿挑食，盡量避免煙酒，高熱量的食物要少吃。
2.保證充足的睡眠
睡眠不足很容易造成起床后頭暈、心悸情況的出現(xiàn)。所以建議不要熬夜。
3.適當?shù)腻憻?/p>
很多心悸的發(fā)生可能是因為劇烈的運動導致的。心臟負荷不了強烈的運動，從而導致頭暈、心臟劇烈跳動等情況出現(xiàn)。建議運動要量力而行，循序漸進。在運動之前，做好充足的準備，科學的鍛煉。
4.保持心情平和
心情也是影響身體健康的因素，很多心悸的患者都是因為精神上的刺激導致心臟的供血不足，從而導致頭暈、心悸等情況出現(xiàn)。建議盡量保持心情平和，心胸開闊。
四、心跳快如何治療？
1、由于我們的神經(jīng)調(diào)節(jié)因素，如：情緒緊張，習慣性飲酒、喝濃茶、咖啡等，或者由于不良的生活習慣，都會引起心跳加快，我們只要改掉不良的生活習慣，養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，心跳快就會逐漸恢復正常。
2、病理性的心跳增快，心衰時會產(chǎn)生反射性的心跳增快，快速的心律失常等，需要到正規(guī)的醫(yī)院進行規(guī)范的治療。
首先建議在心悸發(fā)作時及時做心電圖檢查。如果每次持續(xù)時間較短，建議做動態(tài)心電圖檢查，有助于判斷心悸發(fā)作時是否有心律失常或心肌缺血。心電圖可以讓醫(yī)生及時了解患者的身體狀況，及時得到醫(yī)治，不會錯過最佳治療時間。
（供稿：心血管內(nèi)三科）