六月七月交，時雨正滂沱。七月，梅雨已到，盛夏將至，空氣濕度大、溫度高，注意防范食源性疾病、感染性腹瀉病及高溫中暑。
食源性疾病
食源性疾病是指食品中致病因素進(jìn)入人體引起的感染性、中毒性等疾病，包括食物中毒。常見癥狀有惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉，有時還伴有發(fā)熱、頭痛等癥狀。
健康提示
? 保持清潔：做好手衛(wèi)生，交替處理生、熟食品過程中和餐前便后洗手，經(jīng)常清潔消毒餐具。
? 燒熟煮透：食品加工要燒熟煮透，冷藏的剩菜剩飯也要徹底加熱后食用。
? 安全存放：熟食和易腐爛的食物要及時冷藏。
? 食材安全：在有衛(wèi)生保障的超市或菜市場購買食材，瓜果蔬菜食用前也要清洗干凈。
感染性腹瀉
感染性腹瀉病是指除霍亂、痢疾、傷寒和副傷寒以外，由細(xì)菌、病毒和寄生蟲等病原體感染腸道，引起的以腹瀉為主要癥狀的一組傳染病。
臨床以腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀為主，并可有發(fā)熱、惡心、嘔吐等癥狀，伴有不同程度的脫水和電解質(zhì)紊亂。
健康提示
? 做好手衛(wèi)生，飯前、便后、制備食物之前用肥皂或者洗手液洗手。
? 避免飲用生水或污染的水源，瓜果蔬菜要洗凈，避免食用發(fā)霉變質(zhì)的食物。
? 生熟食物注意分開存放，避免交叉污染。
? 居家注意消滅蒼蠅、蟑螂等昆蟲媒介，保持廚房衛(wèi)生環(huán)境。
? 日常保持適當(dāng)?shù)捏w育活動，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。
? 癥狀嚴(yán)重者要及時到定點(diǎn)醫(yī)院的腸道門診就診。在疾病期間，保證充足的睡眠，注意休息，有利于疾病的恢復(fù)。
高溫中暑
中暑是由于熱平衡和（或）水電解質(zhì)代謝紊亂、有效循環(huán)血量減少而引起的一種以體溫升高和（或）中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙和（或）心血管功能障礙等為主要表現(xiàn)的急性全身性疾病，嚴(yán)重時可導(dǎo)致死亡。
健康提示
? 補(bǔ)充水分及電解質(zhì)。少量多次飲水，保持身體水分。在高溫環(huán)境中工作的人群，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充含鹽或電解質(zhì)的飲品。
? 關(guān)注氣溫變化，及時進(jìn)行調(diào)整。關(guān)注氣溫變化，了解高溫天氣注意事項(xiàng)及作業(yè)時間要求。當(dāng)過于炎熱時，可用濕毛巾擦拭皮膚，讓水分蒸發(fā)幫助散熱。避免大量出汗后直吹空調(diào)，應(yīng)先擦干汗液或者更換被汗水浸濕的衣物后，再進(jìn)入空調(diào)房休息。
? 合理飲食，補(bǔ)充營養(yǎng)。以易消化的清淡飲食為主，多食用含水量較高的新鮮蔬菜和水果。
? 規(guī)律起居，保證充足休息。規(guī)律充足的睡眠使大腦和身體得到放松，有利于防范職業(yè)性中暑等健康風(fēng)險(xiǎn)的發(fā)生。睡眠時不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下。 (供稿：感染管理與疾病控制部）